Door vertragen je leven voelbaar maken

Na de terugtrekkende beweging van de natuur in de herfst, heeft de winter zijn intrede gedaan. De bewegingen naar buiten nemen af, de dagen worden korter en alles kan tot rust komen. Een mogelijkheid om te vertragen en tijd te nemen voor samenzijn, rust en herstel.

De aandacht mag naar binnen en daarmee geef je jezelf ruimte voor reflectie en bezinning.

Wat wenste ik voor mezelf aan het begin van het jaar? Waar ben ik blij mee? Waar heb ik niet geleefd naar hoe mijn hart verlangde?

Door in de vertraging te komen word je leven ook weer meer voelbaar.

Het is belangrijk je successen te vieren, je realisaties te claimen maar zeer zeker ook om stil te staan bij de ongemakkelijke en pijnlijke dingen. De dingen  eerlijk onder ogen komen en ze te verwerken. Dat is namelijk een mogelijkheid voor groei en meer kwaliteit in je leven.

Dat begint bij het aannemen van een vruchtbaar perspectief op zaken als “vastlopen”, niet lekker in je vel zitten, gefrustreerd zijn of even de vreugde van het leven niet voelen.

De menselijke neiging is om daarvan weg te bewegen. Weg van frustratie, stress, verdriet, verveling, ongemak en somberte.

Natuurlijk wil je je als mens gewoon goed voelen. Maar er gaat ook veel niet zoals je wilt en je loopt geregeld vast.

Dat voelt rot en dan zeg ik GOED ZO! Dat klinkt misschien lullig.

Maar vastlopen en frustratie is niets meer dan het leven dat jou verteld dat er meer mogelijk is. Dat HOE je het tot nu toe hebt gedaan, niet meer werkt voor wat je werkelijk wilt. Een wakker worden in dat je iets anders verlangt en op weg mag naar meer mogelijkheden in je leven.

Als het niet gaat zoals je wilt, dan MOET dat ook frustreren. Dat MOET schuren en vervelend voelen, want dat betekent dat iets in jou niet onverschillig is geworden naar de dingen die blijkbaar belangrijk voor je zijn. Anders zou het immers niet schuren.

Na een intens jaar van training geven, mijn eigen praktijk draaien, werken op een gesloten afdeling van de GGZ, en het combineren van een gezin met twee kinderen, kom óók ik in een fase waarin ik in de vertraging kom en er meer rust is.

Maar dat voelt niet zo! Toe dan! Ontspan dan! Zeg ik tegen mezelf......

Maar dat gaat niet allemaal in één keer. Ondanks een tevredenheid over hoe ik gevaren heb afgelopen jaar, voel ik ook verdriet, rot gevoelens en diepe vermoeidheid!

Ik voel juist méér stress en spanning in mijn lijf op de voor mij bekende plekken. Ook mijn stemming is niet hoe ik “vind” dat die zou moeten zijn.

Nu heb ik verdorie meer vrije tijd voor samenzijn en ruimte voor elkaar.. maar voel ik het niet! Ik voel me niet gezellig, ontspannen en vol levensenergie! Terwijl dat van mezelf wel zo zou moeten zijn.

Ik ken dit. Ik heb het elk jaar rond deze tijd. Want nu het meer ontspant en er tijd voor reflectie is, begin ik ook te zien en voelen waar ik niet geweest ben wie ik verlang te zijn.

Ik zie waar ik in de hectiek en veelheid der dingen de balans tussen werk, mijn gezin en mijn partner óók geregeld kwijt was. Waar ik in de stress zat, gefrustreerd was en in afgeslotenheid geleefd heb. Ook zie ik waar ik de dingen die me aan het hart gaan, niet de liefde en aandacht heb gegeven die ik me had voorgenomen.

Dat vind ik elk jaar weer pijnlijk. Elk jaar ervaar ik hierin mijn groei én ik verlang ook steeds opnieuw dat ik daar nog meer balans in mag vinden.

De veelheid der dingen is ook onderdeel van mijn leven. Hoe kan ik met dat gegeven óók geregeld rusten bij mezelf en de mensen waarvan ik hou?

Hoe kan ik in aandacht zijn, ruimte bieden en verbinding houden, óók als het stormt? Hoe kan ik het oog van de storm zijn?

Nu kan ik een positieve mindset inzetten. Me focussen op wat er wél goed ging. Dat is oké én... het is nog veel belangrijker om al mijn het ongemak, mijn niet tevreden zijn, verdriet en frustratie te gaan voelen. Om daar ruimte aan te geven en het werkelijk toe te laten. Me werkelijk te laten raken en de pijn te ervaren in plaats van het weg te stoppen.

Het verteld mij namelijk iets over mijn diepere verlangens en over hoe ik een kwaliteitsvol leven voor me zie met de mensen om me heen.

“Klachten over je leven zijn eigenlijk verkapte verlangens, je bent je verlangens ook! Dat gaat over jezelf en vanuit dat perspectief moet het pijn doen als het niet gaat zoals je verlangt”.

Dus voor de komende tijd laat ik mij raken door alles wat er opkomt aan frustratie en ongemakkelijke gevoelens omdat ik weet dat dat gaat over mijn verlangens.

Dan heb ik weer contact met wat wezenlijk en belangrijk voor me is. Pijn verwijst dan naar waar mijn hart naar uit gaat.

Van daaruit kan ik kijken hoe ik de dingen komend jaar voor me zie. Wat ik anders wil. Ook wie ik daarin wil zijn naar mezelf, de mensen en alle andere dingen waar mijn hart naar uit gaat.

Het mooie van bewuste integrale ontwikkeling bij de Omegalevensschool is dat je een plek in jezelf ontdekt waar je oké bent. Waar jij jezelf heel en compleet weet en dat je met vallen en opstaan fouten mag maken om te kunnen groeien.

Je leert leiding over je leven nemen. Niet omdat er als mens iets mis is met je. De situatie is simpelweg dat je tegen een grens aanloopt in je fysieke, mentale en emotionele ontwikkeling. Dat je even kwijt bent wat werkelijk belangrijk voor je is.

Het curriculum van de Omega levensschool biedt jou een pad waarop jij jezelf van “binnenuit” leert kennen en begeleiden in je leven.Op verschillende lagen van je mens-zijn namelijk: fysiek, emotioneel, mentaal en ont-dekt wat essentieel voor je is.

31 januari start onze 3 daagse start training/ opleiding “de Opening”.

Een lichaamsgerichte en ervaringsgerichte training waarin je oefeningen en zelfonderzoek doet. Want met praten alleen kom je er niet!

Deze training leert je niet “beter” met jezelf om te gaan en gaat niet over trucjes leren. Alles word eigen ervaring en je zult realisaties opdoen waarmee je tot een dieper weten komt over hoe het werkt in jou en wat jij werkelijk wilt.

Wellicht wil jij voor komend jaar een stap zetten in dat er écht iets mag gaan verschuiven in jouw leven.

Nieuwsgierig? Kom eens naar een online kennismakingsworkshop of bekijk onze website over de training “de Opening”.

https://omegalevensschool.nl/training/introductie-opening/

https://omegalevensschool.nl/training/opening/

Of stuur mij een mail voor vragen: sander@omegalevensschool.nl

Alvast fijne feestdagen en een liefdevolle tijd gewenst!