Je overtuigingen doorzien

Ik heb last van de overtuiging dat ik te veel ruimte inneem in de groep.
Pauline: En hoop je dat je, door hier te zitten, die overtuiging kunt gaan tegenspreken?

Eigenlijk wel ja.
Pauline: Je probeert hiermee de eerste overtuiging ‘ik neem te veel ruimte in’, weg te duwen. Werkt dat?

Tot nu toe niet.
Pauline: Je kunt zien dat in de duale denkgeest de overtuigingen tegenover elkaar staan. Enerzijds de overtuiging dat je te veel ruimte inneemt, anderzijds de hoopgedachte dat dat niet zo is. Als je daar je aandacht houdt, kom je er nooit uit en blijf je in spanning.

Dat laatste is zeer herkenbaar.
Pauline: Wat ervaar je nu?

Het voelt heel ongemakkelijk.
Pauline: Nu je het gevoel toelaat, ben je nu dan even los van beide overtuigingen?

Ik ontspan me in ieder geval en voel me opener.
Pauline: Mooi. Nu ben je in de juiste staat om je overtuiging te kunnen onderzoeken.

Hoe subtiel werkt dit!
Pauline: Wat is nu je grinnik?

Dit brengt me veel dichter bij mezelf dan al het proberen de gedachten te bewijzen of tegen te spreken.
Dank je wel.

Pauline Botden