- Nieuwe inspiratie en levenslust
- Meer contact met jezelf, met je emoties en je gevoelens
- Meer vertrouwen in je eigen weten en innerlijke kracht
- Meer inzicht in jezelf en in wat echt belangrijk is voor jou
- Een lichaamgerichte oefening
- Een geleide meditatie door je lichaam heen
- Uitleg van de functie van de emoties woede en verdriet
- Wat 'luisteren naar gevoelens' inhoudt
- De inhoud van de Opening
- Wat het team van de Opening voor je kan betekenen